Thai Yoga Massage in Hamburg

Achtsame Berührung, passive Bewegung und Dehnung – für mehr Beweglichkeit, Entspannung und ein bewussteres Körpergefühl.

90 Minuten - 120€ in der Sternschanze

Thai Yoga Massage kann zu dir passen, wenn du …

• Verspannungen und Steifheit wahrnimmst
• viel sitzt
• dich wieder beweglicher fühlen möchtest
• körperliche Entspannung suchst
• Berührung und Bewegung verbinden möchtest.

Was ist Thai Yoga Massage?

Thai Yoga Massage ist eine traditionelle Form der thailändischen Körperarbeit, die Akupressur, passive Dehnungen und fließende, an Yoga erinnernde Bewegungen miteinander verbindet.

Während der Behandlung bleibst du bekleidet und liegst bequem auf einer Matte. Mit Händen, Daumen, Ellbogen oder Knien arbeite ich entlang verschiedener Bereiche und traditioneller Energielinien des Körpers. Gleichzeitig bewege und dehne ich deinen Körper behutsam in unterschiedliche Positionen. Daher wird Thai Yoga Massage manchmal auch augenzwinkernd als „Yoga für Faule“ bezeichnet.

Die Kombination aus gezieltem Druck, Bewegung und Dehnung kann dabei unterstützen, muskuläre Spannungen zu lösen, die Beweglichkeit zu fördern und den Energiefluss im Körper anzuregen. Dabei entsteht häufig ein Wechselspiel aus Bewegung und tiefer Entspannung, das auch zu mehr innerer Ruhe und einem bewussteren Körpergefühl beitragen kann.

Wie sieht eine Thai Yoga Massage aus?

01 Kennenlernen
Wir besprechen dein Anliegen und offene Fragen.

02 Ankommen
Zeit zum Ankommen im Yogahof 59.

03 Ausrichtung
Was brauchst du heute und worauf wollen wir den Fokus legen?

04 Körperarbeit
Berührung, Bewegung, Wahrnehmung und Zeit zum Spüren.

05 Nachspüren
Zeit für Integration und einen ruhigen Abschluss.

Möchtest du Thai Yoga Massage selbst erfahren?

Mein Ansatz für Thai Yoga Massage

„In meiner Thai Yoga Massage verbinde ich traditionelle Techniken aus dem Nuad Thai mit meinem Wissen über funktionelle Anatomie, Bewegung und das Nervensystem.

Dabei folge ich keinem starren Behandlungsablauf. Druck, Dehnungen, passive Bewegungen und rhythmische Techniken passe ich individuell an deinen Körper, deine Beweglichkeit und dein aktuelles Befinden an.

Ein besonderer Fokus liegt für mich auf achtsamer und einvernehmlicher Berührung. Du bestimmst das Tempo und kannst jederzeit mitteilen, was sich angenehm anfühlt, was verändert werden soll oder wo deine Grenzen liegen.

So entsteht eine Thai Yoga Massage, die sowohl Bewegung und Mobilität als auch Entspannung und bewusste Körperwahrnehmung unterstützen kann.“

Du bestimmst das Tempo. Deine Grenzen, dein Erleben und dein Ziel für die Behandlung stehen im Mittelpunkt.

Mehr Hintergrund zur Thai Yoga Massage

Auf einen Blick:

Dauer: 90 Minuten
Ort: Hamburg-Sternschanze
Praxis: Yogahof 59, Lippmannstraße 59
Preis: 120€
Kleidung: bequem, langärmlig, ausreichend wärmend
Vorkenntnisse: keine

Kontraindikationen

Wenn du aktuell in medizinischer oder therapeutischer Behandlung bist, gerade Schwanger oder akut verletzt bist oder andere Bedenken hast, sprich mich gerne persönlich an.

Du suchst Entspannung, mehr Beweglichkeit und willst deinen Körper besser verstehen?

Welche Form von Körperarbeit passt zu mir?

Thai Yoga Massage ist die bewegungsorientierteste meiner drei Behandlungsformen. Sprechen dich vor allem passive Bewegung, Dehnung, Druck und körperliche Mobilisation an, kann Thai Yoga Massage gut zu dir passen.

Wenn du eine besonders ruhige Behandlung mit sehr feinen Berührungen und wenig äußerer Bewegung suchst, könnte Craniosacralarbeit besser passen.

Suchst du eine individuellere Begleitung, bei der unterschiedliche Formen von Berührung, Bewegung und Körperwahrnehmung miteinander verbunden werden, findest du das im Holistic Bodywork.

Hinweise / Abgrenzung

• Die Behandlungen sind kein Ersatz für einen Arzt oder anderen Therapeuten
• Keine Erotik
• Datenschutz bei körpernaher Arbeit

FAQ zur Thai Yoga Massage

Muss ich für Thai Yoga Massage beweglich sein?

Nein. Du brauchst weder besondere Beweglichkeit noch Yoga-Erfahrung. Alle Dehnungen und Bewegungen werden an deine individuellen Möglichkeiten angepasst. Es geht nicht darum, möglichst weit in eine Dehnung zu kommen, sondern darum, Bewegung angenehm und bewusst zu erfahren.

Was ziehe ich zur Thai Yoga Massage an?

Am besten trägst du bequeme, eher lange Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst und ausreichend warm bleibst. Thai Yoga Massage findet bekleidet auf einer Bodenmatte statt.

Wie läuft eine Thai Yoga Massage ab?

Zu Beginn nehmen wir uns kurz Zeit für dein aktuelles Befinden und deine Wünsche für die Behandlung. Anschließend arbeitest du überwiegend passiv: Ich bewege und mobilisiere deinen Körper, arbeite mit Druck, Dehnungen und rhythmischen Techniken. Intensität und Tempo werden dabei individuell an dich angepasst.

Sind die Dehnungen schmerzhaft?

Nein. Dehnungen und Druck dürfen intensiv sein, sollten aber nicht gegen deinen Körper arbeiten. Du kannst jederzeit Rückmeldung geben und wir passen Intensität, Position oder Technik entsprechend an.

Muss ich während der Behandlung etwas tun?

Meistens nicht. Ein wesentlicher Teil der Thai Yoga Massage besteht darin, dass du Bewegungen und Dehnungen passiv erfahren und dabei möglichst wenig selbst leisten musst. Gelegentlich kann ich dich bitten, eine Position einzunehmen oder eine kleine Bewegung selbst auszuführen.

Ist Thai Yoga Massage auch zur Entspannung geeignet?

Ja. Obwohl Thai Yoga Massage mit Bewegung, Dehnung und Druck arbeitet, können besonders langsame, rhythmische Techniken sehr entspannend sein. Je nach deinem Anliegen kann eine Behandlung eher mobilisierend und aktivierend oder ruhiger und entspannender gestaltet werden.

Was ist, wenn ich bestimmte Berührungen oder Positionen nicht möchte?

Deine Grenzen stehen während der gesamten Behandlung im Mittelpunkt. Berührungen, Dehnungen und Positionen können jederzeit verändert oder ausgelassen werden. Du kannst jederzeit sagen, wenn sich etwas nicht passend anfühlt.

Wann sollte ich vor einer Thai Yoga Massage Rücksprache halten?

Bei akuten Verletzungen, Entzündungen, Fieber, kürzlich erfolgten Operationen, akuten Bandscheibenbeschwerden, Thrombosen oder anderen ernsthaften Erkrankungen solltest du vorher ärztlich abklären, ob Thai Yoga Massage für dich geeignet ist.

Auch während einer Schwangerschaft oder bei bestehenden gesundheitlichen Beschwerden ist es sinnvoll, mich vor der Buchung zu kontaktieren, damit wir gemeinsam klären können, ob und wie eine Behandlung angepasst werden sollte.

Was unterscheidet Thai Yoga Massage von deinen anderen Behandlungen?

Thai Yoga Massage ist die bewegungsorientierteste meiner drei Behandlungsformen. Passive Bewegungen, Dehnungen, Druck und rhythmische Techniken stehen im Vordergrund.

Wenn du dir eine besonders ruhige Behandlung mit sehr feinen Berührungen und wenig äußerer Bewegung wünschst, könnte Craniosacralarbeit besser zu dir passen. Wenn du eine individuellere Verbindung verschiedener Formen von Berührung, Bewegung und Körperwahrnehmung suchst, ist Holistic Bodywork möglicherweise passender.