Workshops

Kennst du das aus deinem Alltag?
Stundenlanges Sitzen, Stress, monotone Bewegungen, die Verantwortung für andere tragen...

Deine Muskeln verhärten, Gelenke werden steif, Blockaden entstehen – oft zuerst im Rücken spürbar und irgendwann strahlt es in den ganzen Körper aus?

Thai Yoga Bodywork kombiniert sanfte Dehnungen, Mobilisation und achtsame Berührung, um diese Verspannungen zu lösen und den Energiefluss wiederherzustellen.
Dieser Workshop richtet sich an Menschen mit und ohne Vorerfahrung in der Körperarbeit, die lernen wollen, ihren Mitmenschen Erleichterung und Entspannung im Rücken, Nacken oder Schultern zu verschaffen. (Und dabei selbst in den Genuss kommen wollen, diese gleichen Qualitäten zu empfangen)

Was du im Workshop lernst:

• Grundlagen der Thai Yoga Massage
• Einfache Techniken um Rücken, Schultern und Nacken zu lockern & mobilisieren
• Mehr Verständnis für unser Nervensystem und was es braucht, um zu entspannen
• Tipps, wie du auch in ungewohnten Positionen entspannt und im Kontakt mit dir bleiben kannst

Preise:

Einzelticket: 70€ / Partnerticket: 130€

Buchen kannst du direkt hier!

Gönn dir eine bewusste Auszeit vom Alltag und tauche ein in die heilsame Welt des Thai Yoga Bodywork. In diesem 4-stündigen Workshop stehen Schultern und Herzraum im Fokus – eine Einladung, wieder bei dir selbst anzukommen und gleichzeitig in achtsame Verbindung mit anderen zu gehen.

Durch fließende Bewegungen, sanfte Dehnungen und rhythmische Drucktechniken arbeiten wir entlang der Energielinien des Körpers. So können Spannungen gelöst, der Energiefluss harmonisiert und ein Gefühl von innerer Weite und Ruhe entstehen. Ein besonderer Fokus liegt dabei auf der sanften Öffnung des Herzbereichs – für mehr Leichtigkeit, Vertrauen und ein Gefühl von Verbundenheit. Dabei verbinden wir Körperarbeit mit Achtsamkeit, Atmung und kleinen Momenten der Stille.

Dieser Workshop richtet sich an alle – mit oder ohne Vorkenntnisse. Du brauchst keine besonderen Voraussetzungen, nur die Bereitschaft, dich auf Berührung, Präsenz und neue Erfahrungen einzulassen.

Was dich erwartet:

• Einführung in die Grundlagen des Thai Yoga Bodywork
• Achtsame Partnerübungen im Wechsel von Geben & Empfangen
• Sanfte Mobilisation und Dehnung des ganzen Körpers
• Fokus auf Herzöffnung und Weite im Brustraum
• Raum für Integration, Austausch und Nachspüren

Für wen ist der Workshop geeignet?
Für alle, die sich nach Entspannung, Verbindung und innerer Balance sehnen – besonders schön auch als gemeinsames Erlebnis für Freundinnen, Paare oder als Geschenk zum Muttertag.

Rahmen:
Dauer: 4 Stunden

Kosten: 70€ / 130€ (Einzel-/Partnerticket)

Wo:
Yogahof 59
Lippmannstraße 59, 22769 Hamburg
13:00 - 17:00

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