Holistic Bodywork in Hamburg

Ganzheitliche Körperarbeit für mehr Körperwahrnehmung, Regulation und Verbindung zu dir selbst

Holistic Bodywork verbindet achtsame Berührung, Bewegung und bewusste Körperwahrnehmung. Die Behandlung folgt keinem festen Ablauf, sondern orientiert sich an dir, deinem Körper und dem, was dich gerade beschäftigt.

90 Minuten - 120€ in der Sternschanze

Holistic Bodywork kann zu dir passen, wenn du …

• häufig unter Stress oder innerer Anspannung stehst
• dich erschöpft oder von deinem Körper abgeschnitten fühlst
• Schwierigkeiten hast, wirklich zur Ruhe zu kommen
• deine eigenen Bedürfnisse und Grenzen deutlicher wahrnehmen möchtest
• dir mehr Erdung und Verbindung zu deinem Körper wünschst
• bereits viel über dich verstanden hast, aber deinen Körper stärker einbeziehen möchtest
• dir eine individuelle Form der Körperarbeit statt eines festen Behandlungsablaufs wünschst

Insbesondere, wenn du deinen Körper nicht nur entspannen, sondern bewusster wahrnehmen und in einen persönlichen Prozess einbeziehen möchtest.

Was ist Holistic Bodywork?

Holistic Bodywork ist eine Form ganzheitlicher Körperarbeit, bei der Körper, Wahrnehmung und Nervensystem gemeinsam betrachtet werden.

Je nachdem, was du mitbringst, können unterschiedliche Formen von Berührung, Bewegung, Körperwahrnehmung und Ruhe Teil einer Behandlung werden.

In meine Arbeit fließen unter anderem Erfahrungen und Elemente aus Thai Yoga Bodywork, Craniosacralarbeit, Atem- und Bewegungsarbeit sowie traumasensibler Körperarbeit ein.

Entscheidend ist dabei nicht eine bestimmte Technik.

Im Mittelpunkt steht die Frage:

Was unterstützt dich in deinem Prozess dabei, deinen Körper wahrzunehmen und mit ihm in Kontakt zu sein?

Wie sieht eine Holistic Bodywork Behandlung aus?

01 Kennenlernen

Zu Beginn nehmen wir uns Zeit für ein kurzes Gespräch. Du kannst erzählen, was dich gerade beschäftigt, was du dir von der Behandlung wünschst und ob es körperliche oder andere Themen gibt, die ich wissen sollte.

02 Ankommen

Wir nehmen uns einen Moment, um die Aufmerksamkeit auf deinen Körper zu richten und wahrzunehmen, wie es dir gerade geht – ohne dass etwas Bestimmtes erreicht werden muss.

03 Ausrichtung

Gemeinsam schauen wir, was für die heutige Behandlung im Vordergrund stehen soll. Daraus entsteht eine Ausrichtung, an der wir uns während der Körperarbeit orientieren können.

04 Körperarbeit

Je nach deinem Anliegen verbinde ich unterschiedliche Formen von Berührung, Bewegung und Körperwahrnehmung. Die Behandlung folgt keinem festen Ablauf, sondern entwickelt sich aus dem, was sich im Kontakt mit deinem Körper zeigt und für dich passend ist.

05 Integration

Am Ende bekommst du Zeit, die Behandlung nachwirken zu lassen und Veränderungen in deinem Körper wahrzunehmen. Anschließend können wir deine Erfahrungen kurz gemeinsam einordnen.

Möchtest du Holistic Bodywork selbst erfahren?

Mein Ansatz für Holistic Bodywork

„Mich fasziniert, wie Berührung, Bewegung und bewusste Körperwahrnehmung uns dabei unterstützen können, bewusste Verbindung zu unserem Körper aufzubauen.

Meine Arbeit verbindet fundiertes Wissen über Körper und Nervensystem mit vielen Jahren Erfahrung in Körperarbeit, Massage, Bewegung und traumasensibler Begleitung.

Dabei geht es mir nicht darum, deinen Körper zu bewerten oder etwas an dir „reparieren“ zu müssen.

Stattdessen interessiert mich, was du wahrnimmst und was dein Körper im jeweiligen Moment braucht.

Berührung entsteht dabei nicht einfach, weil sie Teil einer bestimmten Technik ist. Sie bleibt etwas, das wir gemeinsam gestalten können.

Du bestimmst das Tempo. Deine Grenzen, dein Erleben und dein Ziel für die Behandlung stehen im Mittelpunkt."

Mehr Hintergrund zu Holistic Bodywork

Auf einen Blick:

Dauer: 90 Minuten
Ort: Hamburg-Sternschanze
Praxis: Yogahof 59, Lippmannstraße 59
Preis: 120€
Kleidung: bequem, langärmlig, ausreichend wärmend
Vorkenntnisse: keine

Kontraindikationen

Wenn du aktuell in medizinischer oder therapeutischer Behandlung bist, gerade Schwanger oder akut verletzt bist oder andere Bedenken hast, sprich mich gerne persönlich an.

Welche Form der Körperarbeit passt am Besten zu mir?

Holistic Bodywork ist die individuellste meiner Behandlungsformen. Unterschiedliche Formen von Berührung, Bewegung und Körperwahrnehmung können miteinander verbunden werden.

Wenn du vor allem Bewegung, Dehnung und körperliche Mobilisation suchst, könnte Thai Yoga Bodywork zu dir passen.

Wenn du dir eine besonders ruhige Behandlung mit sehr feinen Berührungen und wenig aktiver Bewegung wünschst, könnte Craniosacralarbeit passend sein.

Du musst dich trotzdem nicht perfekt einordnen können. Wenn du unsicher bist, können wir gemeinsam schauen, welche Form der Körperarbeit für dein Anliegen sinnvoll erscheint.

Hinweise / Abgrenzung

• Die Behandlungen sind kein Ersatz für einen Arzt oder anderen Therapeuten
• Keine Erotik
• Datenschutz bei körpernaher Arbeit

FAQ zu Holistic Bodywork

Muss ich wissen, woran ich arbeiten möchte?

Nein. Du kannst mit einem konkreten Anliegen kommen – musst es aber nicht. Manchmal wird erst während des Gesprächs oder der Körperarbeit deutlicher, was gerade Aufmerksamkeit braucht.

Ist Holistic Bodywork eine Massage?

Massage kann Teil der Behandlung sein, Holistic Bodywork geht jedoch darüber hinaus. Je nach Anliegen können beispielsweise Berührung, Bewegung, Atem, Ruhe und bewusste Körperwahrnehmung miteinander verbunden werden.

Muss ich mich ausziehen?

Nein, die Behandlung findet vollständig bekleidet statt. Sollte eine Teilentkleidung für die Behandlung sinnvoll sein, besprechen wir dies vorher gemeinsam.

Was passiert, wenn mir eine Berührung unangenehm ist?

Dann verändern oder beenden wir sie. Du kannst jederzeit Nein sagen, eine Pause machen oder etwas anderes ausprobieren. Deine Wahrnehmung und deine Grenzen sind wichtiger Teil der gemeinsamen Arbeit.

Brauche ich Erfahrung mit Körperarbeit?

Nein. Du brauchst keine Vorerfahrung und musst auch nicht besonders gut darin sein, deinen Körper wahrzunehmen.

Wie viele Behandlungen brauche ich?

Das hängt davon ab, was du dir wünschst. Eine einzelne Behandlung kann genauso sinnvoll sein wie eine Begleitung über einen längeren Zeitraum. Nach einer ersten Sitzung können wir gemeinsam schauen, was für dich passend erscheint.

Dein Körper ist Teil des Prozesses

Vielleicht hast du schon viel über dich nachgedacht und verstanden. Körperarbeit eröffnet zusätzlich die Möglichkeit, nicht nur darüber zu sprechen, sondern wahrzunehmen, was im Körper tatsächlich geschieht.

Wenn du neugierig darauf bist, finden wir gemeinsam heraus, was dich gerade unterstützt.