Was ist der Unterschied?
Wer sich schon einmal intensiver mit Wellness, Entspannung oder persönlicher Entwicklung beschäftigt hat, stößt früher oder später auf die Begriffe Massage und Bodywork. Beide arbeiten mit dem Körper – doch ihr Ansatz ist grundverschieden.
Massage: Entspannung für den Körper
Die klassische Massage konzentriert sich vor allem auf das, was im Körper passiert: verspannte Muskeln lösen, Durchblutung fördern, Stress abbauen. Typische Techniken sind Knetungen, sanfte Streichungen, Druckpunktarbeit oder Mobilisationen.
Das Ziel ist klar: körperliches Wohlbefinden und Entspannung.
Bodywork: Ganzheitliche Arbeit mit dem ganzen Menschen
Bodywork geht einen Schritt weiter. Hier wird der Körper nicht nur „behandelt“, sondern als Zugang zu emotionalen, mentalen und energetischen Ebenen genutzt. Viele Bodywork-Ansätze integrieren Atemarbeit, bewusste Bewegung, Achtsamkeit, somatische Wahrnehmung oder energetische Elemente.
Es geht weniger darum, nur Verspannungen zu lösen, sondern darum, Muster im Körper und Nervensystem zu verändern, Stress zu regulieren und oft auch emotionale Blockaden zu lösen.
Kurz zusammengefasst
- Massage = körperliche Entspannung und Wohlbefinden
- Bodywork = ganzheitliche Körperarbeit, die Körper, Geist und Emotionen verbindet
Beide Methoden können wunderbar ergänzend wirken – die eine für die direkte körperliche Entlastung, die andere für tiefere Veränderungsprozesse.
