Eine Reise zu deinem Unterbewusstsein
Als ganzheitlicher Körpertherapeut begegne ich täglich Menschen, die in unserer schnelllebigen Welt den Kontakt zu ihrem eigenen Körper verloren haben. Viele spüren nur noch die Symptome – Verspannungen, Kopfschmerzen, Erschöpfung, Schlafstörungen oder emotionale Unruhe – ohne zu erkennen, dass darunter ein tiefer liegendes Ungleichgewicht steckt. Eine meiner wertvollsten Methoden, um Menschen zurück in eine natürliche innere Balance zu begleiten, ist die Craniosacrale Arbeit.
Was ist Craniosacrale Arbeit?
Die Craniosacral-Therapie ist eine sanfte, manuelle Methode, die sich auf das craniosacrale System konzentriert – ein System aus Schädel (Cranium), Wirbelsäule und Kreuzbein (Sacrum), umgeben von Hirn- und Rückenmarksflüssigkeit. Diese Flüssigkeit pulsiert in einem eigenen Rhythmus, ähnlich wie Herzschlag und Atmung.
In der Craniosacralen Arbeit lauschen wir diesem feinen „Atem der Lebenskraft“, wie wir ihn nennen, und unterstützen den Körper darin, Spannungen loszulassen, die natürliche Eigenregulation wiederzufinden und den ursprünglichen Gesundheitsimpuls zu stärken.
Warum so sanft? – Die Kraft des Weniger-Tuns
Viele Menschen sind überrascht, wie leicht die Berührungen in einer Craniosacral-Sitzung sind.
Doch genau darin liegt die Tiefe dieser Arbeit.
Wie einer meiner Lehrer sagte "Es kann nicht zu tief gehen, nur zu schnell" (Hugh Milne)
Der Körper öffnet sich nicht durch Druck – er öffnet sich durch Aufmerksamkeit.
Durch die achtsame Präsenz meiner Hände entsteht ein Raum, in dem das Nervensystem herunterfahren kann. Erst dann zeigt sich, wo der Körper festhält, kompensiert oder Schutzmechanismen aktiviert hat.
In dieser Tiefe passiert Veränderung nicht durch Manipulation, sondern durch Vertrauen, Einverständnis und Einstimmung.
Die Sprache des Körpers verstehen
Als ganzheitlicher Therapeut betrachte ich den Menschen nie nur physisch. Emotionen, mentale Muster, unausgedrückte Bedürfnisse oder Erlebnisse spiegeln sich im Gewebe wider. Der Körper spricht – oft deutlicher als Worte.
In der Craniosacral-Arbeit beobachte ich zum Beispiel:
- feine Veränderungen im Gewebetonus
- Temperaturunterschiede
- Bewegungen oder Stauungen im craniosacralen Rhythmus
- Schutzreaktionen, die auf alte Erfahrungen hinweisen
- Aktivierung des parasympathischen Nervensystems (tiefe Entspannung)
Der Körper weiß, wohin er will. Meine Aufgabe ist es, zuzuhören, Impulse zu geben und den Prozess zu begleiten.
Wobei kann Craniosacrale Arbeit unterstützen?
Menschen kommen mit den unterschiedlichsten Anliegen – und oft mit dem Wunsch, sich endlich wieder in sich zu Hause zu fühlen.
Craniosacral-Therapie wird häufig unterstützend angewendet bei:
- Stress und Burnout-Symptomen
- Kopfschmerzen und Migräne
- Schlafstörungen
- Verspannungen im Nacken- und Rückenbereich
- emotionaler Anspannung oder Übererregung des Nervensystems
- Erschöpfungszuständen
- körperlichen oder emotionalen Belastungen nach Unfällen oder Schocks
- Regulationsstörungen bei Babys (z. B. Unruhe, Koliken, Schlafprobleme)
Natürlich ersetzt sie keine medizinische Behandlung – aber sie kann die Selbstregulation erstaunlich tief unterstützen.
Wie fühlt sich eine Sitzung an?
Viele Klienten beschreiben:
- tiefe, ruhige Entspannung
- Das Gefühl, „durchatmen“ zu können – innerlich wie äußerlich
- Wärme oder ein sanftes Pulsieren im Körper
- ein Gefühl von Weite, Klarheit oder innerer Ordnung
- ein Ankommen im eigenen Körper
- Deine Erfahrung wird eine ganz eigene sein.
Und nicht selten kommen Emotionen in Bewegung – nicht dramatisch, sondern befreiend, wie ein inneres Aufräumen.
Mein persönlicher Zugang
Für mich ist Craniosacrale Arbeit nicht nur eine Technik. Sie ist eine Haltung:
- Präsenz statt Aktion
- Zuhören statt verändern wollen
- Begleiten statt Vorgaben machen
- Vertrauen in die Intelligenz des Körpers
Ich sehe jede Sitzung als eine Reise zu den innersten Ressourcen des Menschen.
Dorthin, wo Gesundheit, Lebenskraft und Selbstheilung nie wirklich verloren gehen – manchmal nur überlagert von dem, was das Leben uns abverlangt hat.
Fazit: Ein Weg zurück zur inneren Balance
Craniosacrale Arbeit ist eine Einladung an den Körper, wieder in seine natürliche Ordnung zu finden.
Sie wirkt leise, aber tief.
Sanft, aber kraftvoll.
In einer Welt, die laut ist, schnell und fordernd, schenkt sie einen Ort des Innehaltens – und eröffnet Zugang zu einer Form von Gesundheit, die von innen kommt.
